BSc, MSc Κλινική Ψυχολόγος

Ατομική Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

Είμαι η Φιλίππα Αναστοπούλου

Εστιάζω στην ψυχική σου ισορροπία

Ψυχολόγος με εξειδίκευση στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Απέκτησα το πτυχίο μου στην Εφαρμοσμένη Ψυχολογία από το University of Derby. Στη συνέχεια, επέκτεινα τις γνώσεις μου με ένα μεταπτυχιακό στην Κλινική Ψυχολογία και Συμβουλευτική. Στο παρόν παρακολουθώ το τετραετές πρόγραμμα Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας στο Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας Επαγγελματικής και Προσωπικής Ανάπτυξης.

Η επαγγελματική μου πορεία δεν περιορίζεται μόνο στα ακαδημαϊκά επιτεύγματα. Είχα και έχω ακόμα την ευκαιρία να εργάζομαι εθελοντικά σε διάφορους οργανισμούς ως αρθρογράφος, fundraiser και ψυχολόγος σε άτομα με χρόνιες ασθένιες, προσφέροντας τις υπηρεσίες μου σε άτομα που χρειάζονται ψυχολογική υποστήριξη και προσφέροντας τη συνεισφορά μου στην κοινότητα. Επιπλέον, δουλεύω ιδιωτικά ως Ψυχολόγος από τον Ιανουάριο 2024 και προσφέρω online συνεδρίες.

Η προηγούμενη εμπειρία μου σε ψυχιατρική κλινική με βοήθησε να αποκτήσω βαθύτερη κατανόηση των συνθηκών και των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι με ψυχικά προβλήματα όπως αγχώδεις διαταραχές, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, οριακή διαταραχή, αυτισμό, πένθος κ.α. Η διαρκής εκπαίδευση και εξειδίκευση σε προηγούμενες μεθόδους θεραπείας είναι κεντρικό μέρος της δέσμευσης μου για την παροχή υψηλής ποιότητας φροντίδας στους πελάτες μου.

Με την επιθυμία μου να στηρίξω τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις δυσκολίες τους, συνεχίζω να δουλεύω προσπαθώντας να προσφέρω το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε κάθε περίπτωση που αναλαμβάνω.

Υπηρεσίες

Στήριξη για κάθε βήμα προς την ισσοροπία και την αυτογνωσία

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια αποτελεσματική και τεκμηριωμένη μέθοδος ψυχοθεραπείας που εστιάζει στην σύνδεση μεταξύ των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών μας. Στόχος της είναι να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να κατανοήσει και να τροποποιήσει δυσλειτουργικά μοτίβα που συντηρούν ψυχολογικές δυσκολίες.

Μέσα από τη CBT μαθαίνετε:

Να αναγνωρίζετε αρνητικές ή μη ρεαλιστικές σκέψεις που επηρεάζουν τη διάθεση σας
Να αναπτύσσετε πιο ρεαλιστικούς και λειτουργικούς τρόπους σκέψεις
Να αλλάζετε συμπεριφορές που ενισχύουν το άγχος, την κατάθλιψη ή άλλες δυσκολίες
Να αποκτάτε πρακτικά εργαλεία για να διαχειρίζεστε στρεσογόνες καταστάσεις στο παρόν και στο μέλλον

Ποια θέματα μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με τη CBT:

Άγχος και κρίσεις πανικού
Κατάθλιψη
Φοβίες και κοινωνικό άγχος
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)
Μετατραυματικό Στρες (PTSD)
Προβλήματα αυτοεκτίμησης
Διαταραχές ύπνου
Διατροφικές Διαταραχές
Διαχείριση Θυμού
Υποχονδρίαση
Διαχείρηση Πένθους
ΔΕΠΥ & Αυτισμός
Εξαρτήσεις
Αυτοτραυματισμός
Διαταραχές Προσωπικότητας

Η CBT είναι κατάλληλη για εσάς αν θέλετε μία ενεργητική και συνεργατική προσέγγιση στη θεραπεία, με πρακτικά εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε καθημερινές προκλήσεις.

Είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα;

Ξεκίνησε τώρα